Quiz : fatigue mentale et surcharge cognitive

1. Vous avez l’impression que votre esprit continue de fonctionner même lorsque tout est calme autour de vous.

2. Après une journée pourtant simple, vous ressentez une lourdeur mentale importante.

3. Vous avez besoin de moments de solitude pour récupérer après des situations ordinaires du quotidien.

4. Votre esprit commence à analyser une situation avant même que vous l’ayez décidé.

5. Vous vous sentez rapidement fatigué lorsque plusieurs sources d’information arrivent en même temps.

6. Le bruit, l’agitation ou le désordre visuel deviennent difficiles à tolérer lorsque vous êtes fatigué.

7. Vous remettez certaines tâches simples parce qu’elles vous paraissent mentalement coûteuses.

8. Vous avez du mal à interrompre une réflexion tant que vous n’avez pas trouvé une explication satisfaisante.

9. Les interactions sociales prolongées vous épuisent, même lorsqu’elles se déroulent bien.

10. En période de stress, votre sommeil devient léger ou peu réparateur.

11. Vous vous sentez parfois saturé, comme si l’espace mental se remplissait trop vite.

12. Lorsque vous êtes fatigué, vous devenez plus irritable ou moins tolérant à la frustration.